Win系のお話ですが、この無料アプリケーションはとても良く出来ています。ディスク容量を確保してくれたり、汚くなったレジストリを整理してくれたりととっても便利です。インストして起動するときに、一応日本語が選べます。
PCの動作がとろいなと思ったらDisc CleanerとRegistry Cleaner

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